安全で快適な歩行をサポートする、介護靴、リハビリ靴(リハビリシューズ)の「ケアシューズあゆみ」


2018年03月02日

リゲッタ 超撥水 レディース ローファー

靴の穿きごこちで気になる重要ポイントは、
・通気性
・撥水性
の相反する2つの条件ですね。

両方の条件を満足させて、しかも、スムーズな蹴り出し・着地、疲れないインソールという条件が揃ったら、そんなローファー、気になりませんか?

固定ファンも多い、リゲッタレディースローファーのラインナップ、チェックしてみてください。
明日から始まるスーパーセールを利用すると特典が沢山!


posted by シルバーウオーカー at 11:43| ウオーキングシューズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月26日

2018年 さわやかウオーキング

さわやかウオーキングはJR東海が主催するウオーキングイベントです。

JRの駅がスタート、ゴールになった季節の景色を楽しみながらウオーキングが出来るイベントが今年も沢山のコースで企画されています。

参加は自由。スタート地点となる駅まではJRで移動すること。イベント開催時間内にゴールして1年間有効の参加カードに参加証明のスタンプを押してもらってイベント終了となります。
1年間の参加証明スタンプの数で、10回賞、20回賞、30回賞の参加賞がもらえる楽しみもあります。

イベント情報と参加方法の詳細については、JR東海のさわやかウオーキングのサイトでよく確認してから参加して下さい。尚、悪天候等の理由で開催を中止することもあるので、当日の朝にJR東海のテレホンセンターに確認してから出かけるのが確実です。


JR東海 さわやかウオーキング
posted by シルバーウオーカー at 22:35| さわやかウオーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月10日

ウオーキング後のリラックスに魔法の椅子

ウオーキングでしっかりと脂肪を燃やした後は、
蛋白質を補給して、リラックスして身体の修復タイムです。

この時におすすめしたいのは、
ビーズクッションでどんな形にもなる魔法の椅子です。
但し、注意していただきたいのは、
気持ちよすぎて起き上がりたくなくなる、人をダメにする椅子
という噂です。

動かなくなったら、せっかくのウオーキングももったいないですから、
もう良いかな、と思ったら、「エイヤー」と掛け声を掛けて
立ち上がる様にしましょう。

posted by シルバーウオーカー at 16:49| ウオーキング 効果 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月06日

膝のリハビリは負担のかからない水中ウォーキングで

膝の関節軟骨や半月板の”摩耗”や”変形”によって、
痛みや拘縮が出て、歩行困難になるのが、変形性膝関節症です。

痛いからと動かさないでおくと、益々動かせなくなる
悪循環に陥ります。
変形性膝関節症の治療は運動療法(リハビリ)をメインに
組み立てられるのが有効とされています。
運動療法によって、
・筋肉量増加で筋力の強化→膝関節の状態が安定
・体重の減少→膝の負担軽減
・関節の柔軟性向上→可動域を維持して拘縮を予防
・新陳代謝の促進→軟骨の栄養を運ぶ関節液が行き渡る
からです。

実際のリハビリでは、
・筋トレ
・ストレッチ
・有酸素運動
の組合せでプログラムが組まれますが、
ウオーキングなどの普通の有酸素運動では、
膝が痛くて動かせず、十分な効果は望みにくいのではないでしょうか。

そこで、膝の負担を十分に軽減して、しかも有酸素運動
が出来る、水中ウォーキングです。
浮力によって体重の負荷が軽減され、水の抵抗が
体全体の運動量を上げてくれるので、
全身の筋力アップと減量が無理なく出来ます。

そして、水中ウォーキングと合わせて、
関節サプリを摂れば、軟骨成分の栄養と関節液成分の
栄養が、関節の修復に良い働きをしてくれるでしょう。

タマゴサミンは、軟骨細胞を増やすiHA(アイハ)という
新成分が配合されており、関節液の主成分であるヒアルロン酸
を体内で産み出すのを促進する働きが期待されています。



posted by シルバーウオーカー at 22:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 水中ウォーキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月04日

膝が痛いシニアのウオーキングシューズ

母の日と父の日が近づいている。

今年のプレゼントは何にしようかと考えているあなた。
ウオーキングシューズをプレゼントして、
体力増強と気分転換を図って貰うのはどうですか?

でも、
年齢的に、膝に不安のある両親が多い、
ですよね。
膝に負担が掛かっては、
歩行困難になって元も子もないですからね。

それでも、ウオーキングは楽しんで貰いたい。
それが、出来るんです。
膝に負担が掛からないように歩ける
ウオーキングシューズが有るんです。

踵の構造に工夫がしてあって、
踵を着地した時に、
膝から下の脛の部分が自然に外旋して
膝の負担を軽減、
同時に体重の圧を踵のスクリュー構造が
分散しながらショックを吸収してくれる、
優れもの。

きっと楽しんで歩いて貰えますよ。

【公式】シニア向けの靴なら快歩主義。全て日本製【アサヒシューズ】
posted by シルバーウオーカー at 22:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ウオーキングシューズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする